Uz pravilnu prehranu i promjene životnog stila, postoje brojni prirodni lijekovi i kućni trikovi koji mogu pomoći u ublažavanju žgaravice.
Jedan od najpoznatijih načina je konzumacija đumbira. Đumbir ima protuupalna svojstva i može smanjiti osjećaj pečenja u želucu. Može se koristiti u obliku čaja ili svježeg korijena u obrocima.
Drugi prirodni lijek je kamilica ili čaj od mente. Ovi biljni napitci smiruju želudac i mogu pomoći u probavi. Ipak, osobe osjetljive na mentu trebaju biti oprezne jer kod nekih može pojačati refluks.
Treći kućni savjet je podizanje uzglavlja kreveta za 10–15 cm tijekom spavanja. Ovaj jednostavan trik sprječava vraćanje kiseline u jednjak i smanjuje noćnu žgaravicu.
Također, važno je piti dovoljno vode između obroka, a ne tijekom jela, kako bi se smanjio pritisak u želucu. Male promjene u svakodnevnoj rutini mogu značajno ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života.